Если вы никогда не медитировали, эта практика может показаться чем-то загадочным и эзотерическим (и эта медитация как раз и есть немного волшебная). Не анализируйте, просто доверьтесь моему голосу. ❤️

1. Выберите уединенное место, где вам никто не помешает.
2. Сядьте или лягте, чтобы вам было удобно.
3. Включите аудио
(вам понадобится 8 минут)