Юля, мама троих детей, предприниматель
Брюссель, Бельгия
В целом могу сказать, что ну это просто крутой марафон!! :-) я просто очень приятно удивлена тому, как за эти три занятия изменилась моя личная жизнь, мое душевное состояние и мои отношения с родными!! С первым упражнением, я смогла оценить свой уровень дистресса, а, узнать что это такое вообще и понять, что оказывается это состояние которое бывает у многих мам, что я не одна, конченная истеричка, что мне не пора пить какие нибудь успокоительные, или что я стала плохой мамой, но что оказывается это состояние может быть с каждым.
Я проанализировала свою жизнь, профессию, накопленный стресс и не досыпание во время и после беременности, энергию что отдаю уже 4 года, не возмещая ее назад.. просто, я никогда не задумывалась о прошлом, о том что все пройденное оно не уходит, остаться и где то накапливается.. мне очень помогает упражнение 365, с дыханием. Я использую теперь его в своей жизни, как 3тий мини ресурс. В йоге тоже оно есть, но мне всегда было сложно сконцентрироваться на дыхание, шумы меня беспокоили, но мне понравилось то что нужно считать, я консентрируюсь на счёте когда нужно успокоиться и очень помогает!